การตระหนักรู้ในตนเองคือความสามารถในการคิดเกี่ยวกับวิธีคิดของตนเอง เป็นความสามารถในการมีความรู้สึกเกี่ยวกับความรู้สึกของตนเอง มีความคิดเห็นเกี่ยวกับความคิดเห็นของตนเอง มีเหตุผลเกี่ยวกับเหตุผลว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น
เราในฐานะมนุษย์มี 3 ส่วนหลักในชีวิตที่เรามีร่วมกัน:
เสริมสร้างสติปัญญาทางอารมณ์ ความเห็นอกเห็นใจ และทักษะการฟังที่ดีขึ้นในแต่ละวัน พัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์และทักษะการตัดสินใจ เรียนรู้ที่จะติดต่อกับตัวเองได้ทันที แต่คุณจะเรียนรู้การตระหนักรู้ในตนเองได้อย่างไร หรือแม้กระทั่งสิ่งที่นามธรรมกว่านั้น หากคำถามแรกทำให้คุณตะลึงไปแล้ว คุณจะสอนการตระหนักรู้ในตนเองได้อย่างไร คุณจะตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้นได้อย่างไร ฉันรู้ว่าตอนนี้คุณกำลังคิดอะไรอยู่ “คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังเรียนรู้ สอน และสัมผัสกับการตระหนักรู้ในตนเอง” แต่เอาจริง ๆ แล้ว มันสามารถสอนและฝึกฝนได้เหมือนอย่างอื่น
แทบไม่มีอะไรที่เป็นรูปธรรมติดตัวเราไปตลอดชีวิต เมื่อเราประสบความสำเร็จในสิ่งใดสิ่งหนึ่งแล้ว เราก็จะก้าวไปสู่จุดต่อไปที่เรากำลังทำอยู่ เป็นเหมือนการวนเวียนไปมาระหว่างการเริ่มต้นและสิ้นสุดกิจกรรมต่างๆ ในชีวิต เครื่องมือหนึ่งที่ติดตัวเราไปตั้งแต่ต้นจนจบ นั่นก็คือสมองของเรา และสิ่งแรกที่คุณตระหนักได้ในตอนนี้ก็คือ คุณสามารถใช้สมองเพื่อเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้ การรับรู้ตนเองตามหลัก NLP
เมื่อลองนึกถึงสมองของคุณตอนนี้ ก็ช่วยอธิบายได้ว่าทำไมสมองของคุณถึงมีสารเคมีอยู่ 2 ประเภท คือ สารเคมีที่ดีและสารเคมีที่ไม่ดี และที่สำคัญคือคุณต้องมีสารเคมีทั้งสองประเภท สารเคมีชนิดใดชนิดหนึ่งมากเกินไปจะทำให้คุณมีความสุขมากเกินไปหรือเศร้าไปตลอดชีวิต เมื่อคุณรู้แล้วว่าสมองของคุณมีสารเคมีเหล่านี้ คุณก็จะตระหนักได้ว่าสมองเป็นไบโพลาร์ตามธรรมชาติ ความดีไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีความชั่ว สีดำไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีสีขาว ซ้ายไม่มีอยู่เพราะไม่มีขวา
พูดอีกอย่างก็คือ ความคิดแย่ๆ นำไปสู่ความรู้สึกแย่ๆ และในที่สุดก็กลายเป็นสารเคมีที่เป็นอันตราย ความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มสูงขึ้น คุณเริ่มรู้สึกไม่สบายตัวในช่วงเริ่มต้นของวัฏจักร ทำให้ความคิดแย่ๆ เพิ่มมากขึ้น
ดังนั้นหากเป็นจริง ก็ต้องตรงกันข้ามด้วย ฝ่ายซ้ายยังคงมีอยู่เช่นเดียวกับฝ่ายขวา ไม่ใช่หรือ ความคิดที่ดีนำไปสู่ความรู้สึกที่ดี
การกระทำที่สร้างสรรค์ ความรู้สึกภาคภูมิใจในผลงานของคุณช่วยกระตุ้นให้เกิดสารเคมีที่ดีที่คอยหล่อเลี้ยงจุดเริ่มต้นของวงจรอีกครั้ง ซึ่งจะทำให้ความคืบหน้าของคุณดีขึ้น ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็จะร้องว่า “เย้!!!” คุณไปถึงสถานะของการไหล หรืออยู่ใน 'Groove' ตามที่นักดนตรีเรียก สรุปส่วนนี้ให้คุณฟังได้ดีที่สุดว่า ความคิดแย่ๆ ผลลัพธ์แย่ๆ ความคิดดีๆ เข้ามา ผลลัพธ์ดีๆ ออกไป คุณคิดเหมือนฉันไหม
การตระหนักรู้ในตนเองไม่ใช่สิ่งอื่นใดนอกจากการออกแบบความคิดภายในจิตใจของคุณ ลองคิดดูและถามตัวเองตอนนี้ว่า:
“อะไรที่ขัดขวางไม่ให้ฉันออกแบบสมองของตัวเองเหมือนกับการออกแบบห้องนั่งเล่นของตัวเองอยู่?”
ซื่อสัตย์กับตัวเองเสียก่อน ส่วนใหญ่แล้ว ความคิดของเรามักเป็นเพียงสารเคมีที่ไม่ดีและความคิดที่ไม่เป็นระเบียบ การมีสติสัมปชัญญะเกี่ยวกับเรื่องนี้จะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นและมีสารเคมีที่ดีขึ้น ส่งผลให้ชีวิตมีความสุขและรู้จักตัวเองมากขึ้น ไม่ใช่หรือ?
มาลองหลีกเลี่ยงการตั้งเป้าหมายและวิธีการตั้งเป้าหมายกันดีกว่า คุณตั้งเป้าหมายให้ตัวเองหรือเปล่า ในการทำหน้าที่เป็นโค้ช ฉันพบผู้คนมากมายที่ผิดหวังกับการตั้งเป้าหมายแต่ไม่บรรลุเป้าหมาย ถึงขนาดที่พวกเขาหยุดตั้งเป้าหมายเพราะรู้ล่วงหน้าว่าตัวเองไม่บรรลุเป้าหมาย มาตรฐาน และความปรารถนา พวกเขาไม่มีความสามารถในการสร้างภาพหลอนเกี่ยวกับความฝันของตัวเอง
มีสองสิ่งที่ต้องดำเนินการที่นี่ ประการแรกคือ 'การตั้งเป้าหมาย' ในปัจจุบันเป็นคำฮิต สิ่งหนึ่งที่ฉันจะสอนในโรงเรียนประถมก็คือการตั้งเป้าหมายที่ถูกต้อง ก่อนที่เราจะตั้งเป้าหมายได้ เราต้องกำหนดบทบาทของเป้าหมายเสียก่อน เป้าหมายคือจุดสิ้นสุดในชีวิตของเราหรือไม่ ไม่ใช่ เป็นเพียงป้ายบอกทางแห่งความสำเร็จที่เราใช้ชื่นชมและเฉลิมฉลองในช่วงเวลาที่เราบรรลุผลสำเร็จ ซึ่งก็เหมือนกับการดำเนินโครงการ เมื่อบรรลุผลสำเร็จแล้ว คุณก็เดินหน้าต่อไป เช่นเดียวกับการตั้งเป้าหมาย การกำหนดเป้าหมายต้องควบคู่ไปกับความปรารถนาที่คุณมีต่อเป้าหมาย
คุณปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายหรือไม่? คุณนึกภาพความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายหรือไม่? คุณตระหนักหรือไม่ว่าคุณจะภูมิใจแค่ไหนเมื่อบรรลุเป้าหมาย คุณต้องการอย่างแท้จริงหรือไม่? เพียงแค่คำถามบางข้อเพื่อกระตุ้นให้คุณคิดดี ผลลัพธ์ที่ได้รับการออกแบบอย่างดี และความสุขที่ตามมา
ตอนนี้กลับมาที่ลูกค้าที่ฉันพบซึ่งมีปัญหาในการตั้งเป้าหมาย พวกเขามีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือพวกเขาขาดวิสัยทัศน์และความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมาย แต่ขาดทัศนคติที่เหมาะสมในการลงมือทำ
คุณเคยถามตัวเองไหมว่า “สิ่งที่ฉันทิ้งไว้ให้โลกนี้ในทันทีที่จากไปคืออะไร” เป้าหมายของฉันตอนนี้ในการเขียนบทความนี้คือการทำให้คุณตระหนักว่าฉันจะทิ้งข้อความนี้ไว้เป็นมรดกให้กับโลกนี้ โดยตั้งใจว่าคำบางคำจะเข้าสู่ความคิดของคุณและเริ่มที่จะส่งผลออกมาในสมองของคุณ ทำให้คุณตระหนักรู้ในตัวเองมากขึ้นและลงมือทำทันที
คุณมีวิสัยทัศน์หรือไม่? คุณได้ออกแบบวิสัยทัศน์ของคุณในฐานะนักออกแบบแฟชั่นหรือสถาปนิกหรือไม่? เริ่มถามตัวเองด้วยคำถามตัวอย่างที่ฉันให้ไปแล้ว และบางทีคุณอาจเดินทางเข้าไปในจิตใจของคุณจนถึงช่วงสุดท้ายของชีวิต หันกลับมามองชีวิตของคุณ คุณได้ทำอะไร คุณประสบความสำเร็จอะไร? คุณได้วางแผนผลลัพธ์ของกิจกรรมทั้งหมดของคุณหรือไม่? อย่างน้อยแบบฝึกหัดเล็กๆ น้อยๆ นี้จะช่วยให้คุณตระหนักรู้ในตัวเองมากขึ้นเกี่ยวกับการเป็นนักออกแบบแฟชั่น ประสบความสำเร็จ ในชีวิตของคุณ
เมื่อคุณเริ่มรู้จักเครื่องมือของตัวเองมากขึ้น นั่นคือสมองของคุณ คุณจึงควรลงทุนเวลาและพลังงานเพื่อทำความเข้าใจสมองของคุณ ตระหนักว่าสมองของคุณมีสมองเพียงอันเดียว และคุณคือผู้ที่จะพัฒนาสมองของคุณจนมีศักยภาพที่ไร้ขีดจำกัดได้ ดังที่ครูของฉันกล่าวไว้ ดร.ริชาร์ด แบนด์เลอร์ เคยกล่าวไว้ว่า “สมองของคุณทำงานเร็วกว่าที่คิด”
ในของเรา NLP Practitioner และ NLP Master Practitioner Training we teach you how to control your own brain. How to control your state. How to keep your eye on the prize and reach your goal. It helps you to increase your effectiveness as a human being. It learns you to know your positive intention for the message you want to convey, either to yourself or to others.
Mind Tools ให้บริการ NLP Practitioner และ NLP Master Practitioner การฝึกอบรมและการรับรอง เราให้การศึกษาแก่คุณตามมาตรฐานสูงสุดและมีชื่อเสียงล่าสุดที่กำหนดโดย Society of NLP. เราจะฝึกคุณให้ทั่วถึงทุกซอกทุกมุม การเขียนโปรแกรมทางประสาทภาษา และสิ่งพิเศษเพิ่มเติมบางส่วนที่เราได้เรียนรู้จาก ดร.ริชาร์ด แบนด์เลอร์ โดยตรง.
NLP Practitioner กำลังจะเกิดขึ้นใน:
เมื่อชำระเงิน ให้ใช้รหัส NLP10PCTOFF และรับส่วนลดพิเศษเพิ่มอีก 10%
English 
ไทย