Mind Tools การฝึกอบรมองค์กร การพัฒนาตนเอง การโค้ช สัมมนา ผู้ปฏิบัติ NLP ผู้ปฏิบัติ NLP ระดับปรมาจารย์
Mind Tools การฝึกอบรมองค์กร การพัฒนาตนเอง การโค้ช สัมมนา ผู้ปฏิบัติ NLP ผู้ปฏิบัติ NLP ระดับปรมาจารย์
เครื่องมือทางจิตใจ การพัฒนาตนเอง การเขียนโปรแกรมทางภาษาศาสตร์ประสาท รูปแบบย่อยของ NLP

รูปแบบย่อยของ NLP

ประสาทสัมผัสทั้งห้าของเรา หรือระบบการแสดงภาพของเรา เรียกว่า ลักษณะเฉพาะ ใน NLP ลักษณะเฉพาะย่อยคือคุณสมบัติพิเศษของประสาทสัมผัสที่รับรู้โดยประสาทสัมผัสทั้งห้า ลักษณะเฉพาะย่อยเหล่านี้สามารถมองได้ว่าเป็นพารามิเตอร์ของลักษณะเฉพาะต่างๆ เพื่อเริ่มต้น เราขอแนะนำลักษณะเฉพาะย่อยของลักษณะเฉพาะของเรา: 

  • Visual: รูปภาพ สไลด์หรือภาพยนตร์ สว่างหรือมัว ขนาด (เทียบกับชีวิตจริง) ใกล้หรือไกล โฟกัสหรือไม่โฟกัส ฯลฯ
  • Auditory: หูซ้ายหรือขวา, เสียงรอบทิศทางแบบ Dolby, จังหวะของเสียง, คุณภาพของเสียง ฯลฯ
  • Kinesthetic: การเคลื่อนไหวของความรู้สึก ความเข้มข้น น้ำหนัก แรงกดดัน ความร้อน ความเย็น ฯลฯ
  • การรับกลิ่น: มีกลิ่นอะไรติดมาไหมคะ ฉุน หวาน ฯลฯ
  • การรับรส: หวาน เปรี้ยว ขม เป็นต้น

สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่างคุณสมบัติของโมดัลลิตี้หรือระบบการนำเสนอ การถามคุณสมบัติเหล่านี้กับบุคคลที่คุณกำลังสัมภาษณ์จะทำให้คุณได้ข้อมูล ดังนั้นจึงบ่งชี้ว่าบุคคลนี้มีความจำเฉพาะเจาะจงอย่างไร ดังนั้น โปรดจำไว้ว่าการใช้คุณสมบัติเหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะทำให้ความทรงจำของบุคคลที่คุณทำงานด้วยไม่เปิดเผยตัวตนมากที่สุด สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด โปรดทราบว่าคุณกำลังถามคุณสมบัติเท่านั้น ไม่ใช่เนื้อหา

เนื่องจากลักษณะย่อยเป็นคุณสมบัติของการรับรู้ทางประสาทสัมผัส การตีความเป็นการประเมินรองที่ซับซ้อนของการรับรู้และความหมายของการรับรู้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ลักษณะย่อยคือวิธีที่เราเข้ารหัส จัดเก็บ และถอดรหัสประสบการณ์ที่เรามีในชีวิต

ย่อยลักษณะทางสายตา

รูปแบบย่อยของภาพคือคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะของวิธีที่เรารับรู้ข้อมูลภาพ ซึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจและตีความสิ่งที่เราเห็นได้ ต่อไปนี้คือลักษณะย่อยทางสายตาที่สำคัญบางประการ:

  1. สีสัน: หมายถึงเฉดสีที่เรารับรู้ เช่น สีแดง สีน้ำเงิน หรือสีเขียว สีต่างๆ สามารถกระตุ้นอารมณ์และการตอบสนองที่แตกต่างกันได้
  2. รูปร่าง: แสดงถึงโครงร่างและรูปแบบของวัตถุ เช่น วงกลม สี่เหลี่ยม หรือรูปร่างที่ไม่ปกติ รูปร่างช่วยให้เราระบุและจัดหมวดหมู่วัตถุได้
  3. ความเคลื่อนไหว:อธิบายถึงการเคลื่อนที่ของวัตถุในสนามการมองเห็นของเรา รวมถึงความเร็วและทิศทาง การเคลื่อนไหวสามารถดึงดูดความสนใจของเราและสร้างพลวัตให้กับฉากได้
  4. ความสว่าง:เกี่ยวข้องกับความเข้มของแสงในภาพ ความสว่างสามารถส่งผลต่ออารมณ์และการมองเห็น ทำให้วัตถุโดดเด่นหรือจางลงในพื้นหลัง
  5. ความลึก: สัมพันธ์กับการรับรู้ระยะทางและสามมิติ การระบุความลึก เช่น มุมมองและการแรเงา ช่วยให้เราเข้าใจว่าวัตถุอยู่ห่างจากเราเพียงใด

 

เมื่อรวมกันแล้ว รูปแบบย่อยเหล่านี้จะกำหนดประสบการณ์การมองเห็นของเรา และมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมของเรา การทำความเข้าใจจะช่วยเพิ่มทักษะในการสื่อสาร ศิลปะ และการออกแบบ

โหมดย่อยของเสียง

รูปแบบย่อยทางการได้ยินหมายถึงลักษณะเฉพาะของเสียงที่มีอิทธิพลต่อวิธีที่เรารับรู้และตีความข้อมูลทางหู นี่คือรูปแบบย่อยทางการได้ยินที่สำคัญบางส่วน:

  1. ระดับเสียง: หมายถึงความดังหรือความเบาของเสียง การเปลี่ยนแปลงระดับเสียงสามารถสื่อถึงอารมณ์ บ่งบอกถึงความสำคัญ หรือดึงดูดความสนใจ
  2. ขว้าง:ระดับเสียงจะอธิบายว่าเสียงสูงหรือต่ำเพียงใด ระดับเสียงที่แตกต่างกันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกที่แตกต่างกัน และช่วยแยกแยะระหว่างเสียงต่างๆ เช่น โน้ตดนตรีหรือเสียงร้อง
  3. จังหวะ:นี่คือความเร็วในการเล่นเสียงหรือดนตรี จังหวะที่เร็วสามารถสร้างความตื่นเต้นหรือความเร่งด่วน ในขณะที่จังหวะที่ช้าอาจสร้างความสงบหรือการไตร่ตรอง
  4. โทนสี: คุณภาพหรือลักษณะของเสียง มักได้รับอิทธิพลจากระดับเสียงและความดังของเสียง โทนเสียงสามารถแสดงอารมณ์ เช่น ความโกรธหรือความสุข ผ่านการพูดหรือดนตรี
  5. จังหวะ:ซึ่งเกี่ยวข้องกับรูปแบบของเสียงและความเงียบในช่วงเวลาต่างๆ ซึ่งส่งผลต่อการไหลลื่นและการเคลื่อนไหวของดนตรีหรือการพูด จังหวะสามารถสร้างโครงสร้างและดึงดูดผู้ฟังได้

 

รูปแบบย่อยทางการได้ยินเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อกำหนดประสบการณ์การได้ยินของเรา โดยส่งผลต่อวิธีการที่เราเข้าใจและตอบสนองต่อเสียงต่างๆ ในสภาพแวดล้อม การสื่อสาร และศิลปะของเรา

ลักษณะย่อยของการเคลื่อนไหว

ลักษณะย่อยของการเคลื่อนไหวหมายถึงคุณสมบัติที่แตกต่างกันของความรู้สึกทางกายที่เรารับรู้ในร่างกายของเรา ซึ่งจะช่วยให้เราตีความและโต้ตอบกับโลกที่อยู่รอบตัวเรา ต่อไปนี้คือลักษณะย่อยที่สำคัญของการเคลื่อนไหว:

  1. ความดัน:คำอธิบายนี้อธิบายถึงความรู้สึกที่แข็งหรืออ่อนของสิ่งของเมื่อสัมผัสผิวหนัง คุณอาจรู้สึกถึงแรงกดเบาๆ เช่น สัมผัสเบาๆ หรือแรงกดหนักๆ เช่น การจับแน่นๆ
  2. อุณหภูมิ:สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกว่าสิ่งใดร้อนหรือเย็น อุณหภูมิสามารถกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์บางอย่าง เช่น รู้สึกอบอุ่นสบายใจ และรู้สึกเย็นเฉียบหรือสดชื่น
  3. พื้นผิว:สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติพื้นผิวของวัตถุ เช่น เรียบ หยาบ เป็นปุ่ม หรือนุ่ม พื้นผิวสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อประสบการณ์ทางกายภาพและความชอบของเรา
  4. สถานที่จัด:หมายถึงจุดที่ร่างกายรู้สึกได้ แต่ละบริเวณอาจรู้สึกแตกต่างกัน เช่น รู้สึกคันที่แขนหรือรู้สึกเย็นวาบไปถึงกระดูกสันหลัง
  5. ความเคลื่อนไหว: ได้แก่ ความรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวภายในร่างกาย เช่น การไหลของพลังงาน ความตึงของกล้ามเนื้อ หรือการเคลื่อนไหวการเดินหรือเต้นรำ การเคลื่อนไหวอาจเป็นแบบลื่นไหล กระตุก เร็ว หรือช้าก็ได้

 

การเคลื่อนไหวย่อยเหล่านี้กำหนดวิธีที่เราสัมผัสทางร่างกายและตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมของเรา ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการเชื่อมโยงกับอารมณ์ เรียนรู้ และสื่อสารผ่านภาษากาย

ดาวน์โหลดแผ่นเปรียบเทียบ NLP Sub-Modalities ของคุณ

คุณสามารถทำได้ ดาวน์โหลด NLP Sub-Modalities ฟรีของคุณ รายการตรวจสอบที่นี่.

แบบฝึกหัดย่อย NLP: การเปลี่ยนแปลงอารมณ์

วัตถุประสงค์: การเปลี่ยนแปลงวิธีที่คุณรับรู้อารมณ์เชิงลบโดยใช้วิธีย่อย NLP

วัสดุที่ต้องใช้: พื้นที่เงียบสงบ กระดาษ และปากกา

คำแนะนำทีละขั้นตอน:

ระบุอารมณ์: ลองนึกถึงอารมณ์เชิงลบที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง (เช่น ความกลัว ความวิตกกังวล ความโกรธ)

นึกถึงประสบการณ์ล่าสุด: นึกถึงสถานการณ์ที่คุณเพิ่งรู้สึกอารมณ์นี้ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อดื่มด่ำกับความทรงจำนั้นอย่างเต็มที่ สังเกตว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร

สำรวจรูปแบบย่อย:

  • ภาพ: ลองนึกถึงภาพต่างๆ ที่ผุดขึ้นมาในใจ ภาพนั้นมีลักษณะเป็นอย่างไร เป็นภาพสีหรือภาพขาวดำ ใหญ่หรือเล็ก ชัดเจนหรือเบลอ
  • การได้ยิน: ใส่ใจเสียงต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์นี้ คุณได้ยินอะไร มีเสียงหรือเสียงรบกวนรอบข้างหรือไม่ ดังหรือเบา
  • การรับรู้ทางกาย: จดจ่อกับความรู้สึกทางกายภายในร่างกาย รู้สึกตึง หนัก หรืออุ่นหรือไม่ รู้สึกตรงไหน
  • ลักษณะอื่นๆ: คุณอาจคิดถึงรสชาติและกลิ่นด้วยหากสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของคุณ

 

บันทึกการสังเกตของคุณ: จดบันทึกผลการค้นพบของคุณสำหรับแต่ละประเภทย่อย ซึ่งจะช่วยให้คุณชี้แจงได้ว่าอารมณ์แสดงออกในรูปแบบต่างๆ อย่างไร

การเปลี่ยนแปลงรูปแบบย่อย:

เริ่มปรับค่าย่อย:

  • สำหรับภาพ: เปลี่ยนสีให้สดใสมีชีวิตชีวาหรือทำให้ภาพมีขนาดเล็กและอยู่ห่างไกล
  • สำหรับการได้ยิน: เปลี่ยนเสียงให้เบาลงหรือเปลี่ยนเป็นเสียงตลกหรือไร้สาระ
  • สำหรับการเคลื่อนไหวร่างกาย: เปลี่ยนความรู้สึกทางกายให้เป็นความรู้สึกที่เบาสบายและน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น คุณสามารถจินตนาการถึงความรู้สึกเหล่านี้เหมือนลูกโป่งที่ลอยไป


สร้างการแสดงใหม่: ลองจินตนาการว่าภาพจำลองที่ปรับเปลี่ยนใหม่นี้เป็นวิธีการรับรู้สถานการณ์ใหม่ของคุณ ทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายๆ ครั้งจนกว่าจะรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้น

การยึด: เลือกท่าทางทางกาย (เช่น แตะนิ้ว) เพื่อยึดความรู้สึกใหม่นี้ไว้ ฝึกใช้ท่าทางนี้ขณะนึกถึงภาพจำลองใหม่เพื่อย้ำการเปลี่ยนแปลง

การสะท้อนกลับ: ไตร่ตรองถึงความรู้สึกหลังจากฝึกทำแบบฝึกหัดแล้ว จดบันทึกการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในมุมมองของคุณ

ฝึกฝน: ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณเผชิญกับอารมณ์เชิงลบเพื่อเสริมสร้างการตอบสนองใหม่

บทสรุป:แบบฝึกหัดนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจและปรับเปลี่ยนการตอบสนองทางอารมณ์ของคุณผ่านการจัดการรูปแบบย่อยของ NLP คุณสามารถปรับแบบฝึกหัดตามความต้องการและประสบการณ์ของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เกี่ยวกับ Mind Tools

Mind Tools ให้บริการ NLP Practitioner และ NLP Master Practitioner การฝึกอบรมและการรับรอง เราให้การศึกษาแก่คุณตามมาตรฐานสูงสุดและมีชื่อเสียงล่าสุดที่กำหนดโดย Society of NLP. เราจะฝึกคุณให้ทั่วถึงทุกซอกทุกมุม การเขียนโปรแกรมทางประสาทภาษา และสิ่งพิเศษเพิ่มเติมบางส่วนที่เราได้เรียนรู้จาก ดร.ริชาร์ด แบนด์เลอร์ โดยตรง.

ผู้ปฏิบัติ NLP คนต่อไปของเราเริ่มต้นใน

วัน
ชั่วโมง
นาที
วินาที
สำรองที่นั่งของคุณวันนี้!
เครื่องมือทางจิตใจ การพัฒนาตนเอง การเขียนโปรแกรมทางภาษาประสาท ผู้ประกอบวิชาชีพ NLP ที่มีใบอนุญาต โลโก้

กำลังมองหาการอบรม NLP ที่แตกต่าง? ที่ไม่ได้แค่สอน…แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง?

การฝึกอบรมผู้ปฏิบัติ NLP ที่ได้รับใบอนุญาตของเราเริ่มต้นใน:

วัน
ชั่วโมง
นาที
วินาที
สำรองที่นั่งวันนี้

เมื่อชำระเงิน ให้ใช้รหัส NLP10PCTOFF และรับส่วนลดพิเศษเพิ่มอีก 10%